Прыжки в длину рекорд

Пауэлл, Майк

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Пауэлл.

Спортивные награды
Лёгкая атлетика (мужчины)
Олимпийские игры
Серебро Сеул 1988 Прыжки в длину
Серебро Барселона 1992 Прыжки в длину
Чемпионаты мира
Золото Токио 1991 Прыжки в длину
Золото Штутгарт 1993 Прыжки в длину
Бронза Гётеборг 1995 Прыжки в длину

Майкл Энтони Пауэлл (англ. Michael Anthony «Mike» Powell, 10 ноября 1963) — американский легкоатлет, двукратный серебряный призёр Олимпийских игр и двукратный чемпион мира в прыжке в длину. Действующий рекордсмен мира в прыжке в длину с 30 августа 1991 года (895 см).

Родился в Филадельфии, штат Пенсильвания.

На чемпионате мира по лёгкой атлетике 1991 года в Токио в пятой попытке финала прыгнул на 895 см, тем самым превысив на 5 см мировой рекорд, принадлежавший Бобу Бимону с 1968 года. Мировой рекорд Пауэлла всё ещё не побит. В 1991 году он получил премию Джеймса Э. Салливана как лучший спортсмен-любитель США и награду Би-би-си как лучшая спортивная личность года.

Пауэлл выиграл серебряные медали на летних Олимпийских играх 1988 и летних Олимпийских играх 1992 годов. Он также выиграл в прыжках в длину чемпионат мира 1993 года и стал третьим на чемпионате мира 1995 года.

После летних Олимпийских игр 1996 года Пауэлл оставил спорт. Он сделал попытку и вернулся в 2001 году с целью участия в летних Олимпийских играх 2004 года, но не прошёл в состав американской команды после отборочных соревнований.

Пауэлл окончил школу Edgewood в Западной Ковине (Калифорния), затем поступил в Калифорнийский университет в Ирвайне, а затем перевёлся в Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе

В настоящее время Пауэлл — спортивный аналитик новостной службы Yahoo!.

Ссылки

Предшественник:
Боб Бимон
Мировой рекорд в прыжках в длину
30 августа 1991 — по настоящее время
Преемник:

Чемпионы мира в прыжках в длину

  • 1983: Карл Льюис
  • 1987: Карл Льюис
  • 1991: Майк Пауэлл
  • 1993: Майк Пауэлл
  • 1995: Иван Педросо
  • 1997: Иван Педросо
  • 1999: Иван Педросо
  • 2001: Иван Педросо
  • 2003: Дуайт Филлипс
  • 2005: Дуайт Филлипс
  • 2007: Ирвин Саладино
  • 2009: Дуайт Филлипс
  • 2011: Дуайт Филлипс
  • 2013: Александр Меньков
  • 2015: Грег Разерфорд
  • 2017: Луво Маньонга

  • 1930 Джонс
  • 1931 Берлингер
  • 1932 Бош
  • 1933 Каннингем
  • 1934 Бонтрон
  • 1935 Литтл
  • 1936 Моррис
  • 1937 Бадж
  • 1938 Лаш
  • 1939 Бёрк
  • 1940 Райс
  • 1941 Макмитчелл
  • 1942 Вармердам
  • 1943 Доддс
  • 1944 Кёртис
  • 1945 Бланшард
  • 1946 Такер
  • 1947 Келли
  • 1948 Мэтиас
  • 1949 Баттон
  • 1950 Уилт
  • 1951 Ричардс
  • 1952 Ашенфельтер
  • 1953 Ли
  • 1954 Уитфилд
  • 1955 Диллард
  • 1956 Маккормик
  • 1957 Морроу
  • 1958 Дэвис
  • 1959 О’Брайен
  • 1960 Р. Джонсон
  • 1961 Рудольф
  • 1962 Битти
  • 1963 Пеннел
  • 1964 Шолландер
  • 1965 Брэдли
  • 1966 Райан
  • 1967 Мэтсон
  • 1968 Майер
  • 1969 Туми
  • 1970 Кинселла
  • 1971 Спитц
  • 1972 Шортер
  • 1973 Уолтон
  • 1974 Уолхатер
  • 1975 Шо
  • 1976 Дженнер
  • 1977 Нейбер
  • 1978 Колкинс
  • 1979 Томас
  • 1980 Хайден
  • 1981 Льюис
  • 1982 Декер
  • 1983 Мозес
  • 1984 Луганис
  • 1985 Бенуа
  • 1986 Джойнер-Керси
  • 1987 Эбботт
  • 1988 Гриффит-Джойнер
  • 1989 Эванс
  • 1990 Смит
  • 1991 Пауэлл
  • 1992 Блэйр
  • 1993 Уорд
  • 1994 Дженсен
  • 1995 Баумгартнер
  • 1996 М. Джонсон
  • 1997 Мэннинг
  • 1998 Холдскло
  • 1999 Келли Миллер и Коко Миллер
  • 2000 Гарднер
  • 2001 Кван
  • 2002 Хьюз
  • 2003 Фелпс
  • 2004 Хэмм
  • 2005 Редик
  • 2006 Лонг
  • 2007 Тибоу
  • 2008 Ш. Джонсон
  • 2009 Палмиро-Уинтерс
  • 2010 Лайсачек
  • 2011 Родригес
  • 2012 Франклин
  • 2013 Уршел
  • 2014 Эллиот
  • 2015 Стюарт и Рейнольдс
  • 2016 Карлини
  • 2017 Снайдер

Тематические сайты

Словари и энциклопедии

Нормативный контроль

GTAA: 143399

Выполнение разбега

Два исходных положения используются в начале разбега: 1) когда на контрольной отметке одна нога спортсмена стоит впереди другой; 2) с предварительного движения (легкого бега или ходьбы). С постепенной либо быстро увеличивающейся скоростью выполняется разбег. Техника прыжка в длину подразумевает, что скорость должна быть максимальной к моменту отталкивания, туловище выполняющего прыжок должно находиться в вертикальном положении и существует возможность перейти к отталкиванию без лишнего напряжения.

Основными ошибками, наблюдающимися в технике разбега, можно считать следующие: бег «сидя» либо с сильным наклоном вперед туловища, что приводит к отведению назад таза. Это, в свою очередь, снижает качество отталкивания: наблюдается недостаточное выталкивание тела, излишняя напряженность мышц и малое вынесение вперед ног спортсмена. В процессе изучения техники ритмичного и быстрого разбега следует добиваться постоянства длины и количества шагов разбега, при этом скорость бега должна оставаться постоянной и не замедляться перед отталкиванием. Не должно наблюдаться чрезмерное увеличение или уменьшение длины последних шагов. Поэтому в процессе занятий целесообразно будет использовать на дорожке разбега контрольные отметки.

Отталкивание

Нога при отталкивании ставится на брусок. Это осуществляется загребающим быстрым движением по направлению сверху вниз, а также назад по отношению к туловищу. Стопа ставится по отношению к грунту всегда вниз и вперед практически прямой, при этом мышцы-разгибатели должны быть напряжены. Затем происходит под воздействием инерции массы тела сгибание ноги в суставах, а потом — выпрямление ее. Маховая нога вместе с выпрямлением толчковой выносится движением от бедра вперед-вверх. Прыжок в длину продолжается тем, что выносится в сторону и немного назад одноименная рука, другая же — вперед-вверх и несколько внутрь. Немного разгибается в колене маховая рука. Туловище сразу же после вылета находится приблизительно в том же положении, в каком оно находилось после отталкивания. Руки должны быть немного опущены. Они поддерживают равновесие всего туловища. Это положение получило название «вылет в шаге». Оно продолжается на протяжении более четверти от всей длины прыжка. Маховая рука после «вылета в шаге» опускается вниз, затем толчковая подтягивается к ней, а колени прыгуна приближаются к груди.

При выполнении отталкивания типичными ошибками являются следующие: неправильное направление усилий спортсмена, которое вызывается неправильным наклоном головы (назад или вперед) и туловища в момент, когда происходит отталкивание; преждевременное подтягивание прыгуном толчковой ноги; небольшая амплитуда движений, осуществляющихся свободными конечностями, а также ранняя перегруппировка спортсмена в полете, которая вызвана излишним напряжением его движений.

Три способа совершения прыжка

Прыжки в длину с разбега могут осуществляться следующими способами в зависимости от производимого в полете прыгуном характера движений: «прогнувшись», «согнув ноги», «ножницы». «Согнув ноги» — это техника, при которой туловище спортсмена принимает практически вертикальное положение, его ноги согнуты, а руки прыгуна вытянуты вперед и немного вниз или вверх. В полете спортсмен фиксирует свое положение с согнутыми ногами. «Прогнувшись» — это способ, при котором прыжки в длину с разбега осуществляются с совершением движения, напоминающего бег по воздуху. Пружиня, туловище находится при этом в вертикальном положении. Круговыми разносторонними движениями руки поддерживают равновесие всего тела, а также способствуют ритмичной работе, совершаемой в воздухе ногами. Осуществляя прыжок способом «ножницы», спортсмен в положении шага после взлета меняет положение ног, после чего подтягивает конечность, которая оказалась сзади после смены, с последующим вытеснением вперед обеих ног для приземления, либо он совершает 2 полных шага (положение нижних конечностей дважды меняется) и 1 приставной, при этом подтягивая находящуюся сзади ногу.

Главной задачей при выполнении всех этих способов является сохранение равновесия в полете, а также обеспечение максимально выгодных для приземления условий. Осуществляя выбор способа прыжка, следует обращать внимание на спортивную подготовленность прыгуна, особенности физического развития, а также координацию движений и силовые качества. Ведущие спортсмены в настоящее время прыгают с разбега в длину способом «ножницы». Объясняется это тем, что такой способ представляет собой как бы естественное продолжение разбега. Его использование способствует более слитному переходу тела в полет. Однако для освоения данного способа нужна большая работа по овладению ритмичным и стремительным бегом, сочетающимся с отталкиванием вверх.

В процессе обучения рекомендуется овладеть всеми этими способами движения тела в полете. Объясняется это тем, что знание основных вариантов прыжка содействует улучшению ориентировки в пространстве и координации. Следует начинать изучение данных способов с отталкивания от грунта и лишь при осуществлении прыжков с полного разбега можно отталкиваться от бруска. Необходимо соблюдать всеобщее правило, заключающееся в том, что следует идти от простого к сложному. Поэтому рекомендуется вначале познакомиться с самым простым способом прыжка — «согнув ноги».

Техника прыжка с места

Спортсмен, осуществляя подготовку к отталкиванию, подходит к линии, с которой оно производится. Он ставит стопы на ширину плеч либо несколько уже ее, после чего поднимает руки вверх и немного назад, прогибаясь одновременно в пояснице, а также поднимаясь на носки. Затем плавно, но вместе с тем довольно быстро прыгун опускает руки по направлению вниз-назад, опускаясь одновременно на всю стопу, сгибая в тазобедренных и коленных суставах ноги, наклоняясь вперед так, чтобы впереди стоп были его плечи, а над носками находился тазобедренный сустав.

Отведенные назад руки должны быть немного согнутыми в локтевых суставах. Спортсмен, не задерживаясь в данном положении, переходит непосредственно к отталкиванию. Его важно начинать в тот момент, когда тело выполняющего прыжок все еще опускается вниз по инерции, то есть само оно еще движется вниз, но уже происходит разгибание ног в тазобедренных суставах. Руки при этом быстро и активно выносятся вперед и немного вверх в направлении прыжка. После этого ноги в коленных суставах разгибаются, происходит сгибание их в суставах голеностопных. Отталкивание завершается в момент, когда стопы отрываются от грунта.

После этого прыгун распрямляет все свое тело. Он вытягивается, как струна, и сгибает затем в тазобедренных и коленных суставах ноги, после чего подтягивает их к груди. При этом руки отводятся в направлении назад-вниз, а затем спортсмен выпрямляет свои ноги в коленных суставах для того, чтобы вывести стопы вперед для совершения приземления. Прыгун в момент касания места приземления ногами активно выводит вперед руки, сгибает одновременно в коленных суставах ноги и подтягивает к месту приземления таз. Так завершается фаза полета. Должно быть упругим сгибание ног, выполняться с сопротивлением. Прыгун после остановки выпрямляется. Он совершает два шага вперед, после чего выходит с места своего приземления. Так завершаются прыжки в длину с места.

Выполняемый с места тройной прыжок

Техника его выполнения делится на следующие этапы:

— 1-е отталкивание спортсмена с двух ног;

— полет его в 1-м шаге;

— 2-е отталкивание;

— полет во 2-м шаге;

— 3-е отталкивание;

— полет;

— и, наконец, приземление на обе ноги.

В тройном прыжке чередование ног осуществляется поочередно, то есть с обеих ног — на левую, затем — на правую, снова на левую и после этого на две. Так же, как и в прыжке с места, выполняется отталкивание с 2 ног. После этого спортсмен, сгибая ногу в коленном суставе, выносит ее вперед, голень должна быть направлена чуть вперед или вниз. Вторая нога спортсмена задерживается сзади, немного согнутая при этом в коленном суставе (так называемый полет в шаге). Затем прыгун ставит на грунт находящуюся впереди ногу «загребающей» постановкой. Вторая нога одновременно выводится вперед маховым движением, помогая осуществить отталкивание одной ногой.

Затем повторяется полет в шаге, но с другой ноги. Подобным образом совершается и 3-е отталкивание. Прыгун в третьем полете подтягивает к маховой ноге толчковую, сгибая ее в коленном суставе, а затем выполняет приземление, приближая к груди колени (само приземление аналогично выполняемому в прыжках с места).

Школьные нормативы и нормативы ГТО по прыжкам в длину

Для учащихся старших классов школ установлены следующие нормативы по прыжкам с разбега. Для девочек:

— 10 класс: 360 см на пятерку, 340 — на четверку и 300 — на тройку;

— 11 класс: 380 — на пятерку, 340 — на четверку и 310 — на тройку.

Для мальчиков они следующие:

— 10 класс: 440 — на пятерку, 400 — на четверку и 340 — на тройку;

— 11 класс: 460 — на пятерку, 420 — на четверку и 370 — на тройку.

Нормами ГТО предусмотрены прыжки в длину с места. Нормативы для мужчин в возрасте от 18 до 24 лет составляют 215 (бронзовый значок), 230 (серебряный), 240 (золотой). В возрастной категории от 25 до 29 лет, для сравнения, 225 — бронзовый, 230 — серебряный и 240 — золотой. Для девушек от 18 до 24 лет — соответственно 170, 180 и 195, в возрасте от 25 до 29 лет — 165, 175 и 190. На такое расстояние должны совершаться прыжки в длину с места. Нормативы даны были лишь для формирования некоторого представления о том, на какое расстояние необходимо уметь прыгать. Нормы ГТО подразумевают и другие возрастные категории.

На Чемпионате мира по легкой атлетике 1991 года в секторе для прыжков развернулась жесткая борьба. Два американских спортсмена боролись за первое место соревнований. Легкоатлет Карл Льюис на тот момент уже имел большое количество побед, он выиграл два чемпионата мира и две Олимпиады в прыжках в длину. Но сейчас главным его конкурентом был Майк Пауэлл, в отличие от своего конкурента у Пауэлла не было за плечами громких побед, лишь серебро на Олимпийских Играх в Сеуле (1988). Их дуэль считается одним из величайших событий в легкой атлетике.

Первая попытка Льюиса на чемпионате в Токио принесла ему рекорд чемпионатов мира, он прыгнул на 8,68 метра. Льюис в течении 10 лет был фаворитом по прыжкам в длину, он совершил 65 победоносных прыжков подряд. Соревнования для Пауэлла начались с неудачи, он совершил заступ, но после второго прыжка вышел на второе место турнирной таблицы (8,54 м). И вот третий прыжок: Майк повторно совершил заступ, пролетел над землей на 8,80, а его оппонент совершил один из самых лучших прыжков за всю историю, показав результат 8,83 м. Четвертый прыжок, Карл Льюис разбегается на огромной скорости, прыжок…. 8,91 м, этот показатель лучший за последние 23 года, но скорость попутного ветра составила 3 м/с, что на 1 м/с превышает норму. К сожалению, этот прыжок в длину не был засчитан, как лучший в мире, но учитывался в общем зачете соревнований. Льюис оставался на первом месте. Последнюю, финальную попытку Пауэлла помнят все, кто смотрел тот Чемпионат мира, а Вы можете наблюдать его на прикрепленном ниже видео. Тогда ветер дул со скоростью всего 0,3 м/с, что означало – можно ставить рекорд. Майк Пауэлл совершил рекордный прыжок в длину, он прыгнул на 8,95 метра. Побил, казалось, вечный результат Боба Бимона, который продержался более двух десятилетий. Это стал новый мировой рекорд прыжков в длину. Майк Пауэлл стал легендой легкой атлетики, надпись WR на экранах с 1991 года закреплена за его результатом.

Мировой рекорд (WR)

Результат

Дата и место рекорда

Спортсмен (страна)

8,90 м

18.10.1968 (Мехико)

Боб Бимон (США)

8,95 м

30.08.1991 (Токио)

Майк Пауэлл (США)

Как говорит сам чемпион, то он всегда боролся не за результат, а за победу, ведь она главная. Пауэлл считает, что нынешним прыгунам не хватает той жесткой конкуренции, которая была у него с Льюисом. И еще молниеносного разгона перед прыжком. А ведь у Льюиса разгон был лучшим на то время, на этих же соревнованиях он выиграл первое место на 100 метровом спринте и в эстафете 4х100. Именно поэтому действующий чемпион мира по прыжкам в длину считает, что Усэйн Болт может прыгнуть за отметку 9 метров, высокая скорость бега ямайца поражает. Вот уже прошло 22 года со дня установления мирового рекорда, ждем новых, победных результатов.